Порядок проведения испытаний
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток.
Ошибки (попытка не засчитывается):
-
подтягивание с рывками или с махами ног (туловища);
-
подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
-
отсутствие фиксации ИП на 0,5с;
-
поочередное сгибание рук.
Техническое описание
Снаряд состоит из четырех высоких стоек 2400мм, двух перекладин шириной 1300мм и двух перекладин шириной 1000мм, закрепленных с помощью хомутов-соединителей, на высоте 2350мм, 2100мм, 1850мм и1600 мм от основания. Основанием служит стальной лист.
Снаряд предназначен для сдачи нормы ВФСК по подтягиванию из виса на высокой перекладине.
