Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: руки на ширине плеч, кисти рук обхватывают перекладину снаряда, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Участник, сгибая руки, прикасается грудью к перекладине, затем, разгибая руки возвращается в ИП и зафиксировав его на 0,5с, продолжает выполнение испытания (теста).
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
Ошибки (попытка не засчитывается):
касание пола коленями;
нарушение прямой линии «плечи–туловище–ноги»;
отсутствие фиксации ИП на 0,5с;
поочередное разгибание рук;
отсутствие касания грудью перекладины.
Снаряд состоит из трех низких стоек 350мм и двух перекладин шириной 1300мм, закрепленных с помощью хомутов-соединителей (hs), на высоте 250мм от стального листа основания.
Снаряд предназначен для сгибания и разгибания рук в упоре лежа(отжимания). Подходит для подготовки сдачи норм ВФСК.
